Kleine Pause — spürbar mehr Ruhe im Alltag
Mini-Meditationen, sanfte Flow-Übungen und klare Routinen. Kurz genug, um wirklich zu passieren — wirksam genug, um zu bleiben.
Weniger Lärm. Mehr Gegenwart.
Präzise angeleitet, alltagstauglich und wohltuend: Inhalte, die dich sanft zurück in Präsenz bringen.
Mini-Meditationen
Geführt oder lautlos (3–7 Minuten) — ideal zwischen Terminen oder vor dem Schlaf.
Flow-Übungen
Sanfte Fokus-Impulse für Kopf und Körper — raus aus dem Overload, rein ins Tun.
Routinen
Morgens, mittags, abends — kleine Rituale mit verlässlicher Wirkung.
Klar geführt
Klare Sprache, ruhige Töne, einfache Schritte. Ohne Esoterik, ohne Druck.
Über kleinepause.ink
Kleine Pause verbindet Achtsamkeit, Psychologie und leichte Körperarbeit zu kompakten Formaten. Statt langer Programme bekommst du kurze, präzise Anleitungen, die sofort entlasten und sich gut anfühlen.
- Spürbare Ruhe in wenigen Minuten
- Klare Orientierung statt Überforderung
- Tools für nachhaltige Gewohnheiten
Mitgliedschaften für deinen Alltag
Starte niedrigschwellig — alle Pläne enthalten die Basis-Übungen.
Modul: Kompass
€120
- Basis-Meditationen & Audio-Guides
- 2× Gruppen-Sessions pro Monat
- Zugang zur Community
- Keine 1:1-Betreuung
- Keine Live-Analyse
Modul: Flusskern
€240
- Alle Meditationen & Flow-Übungen
- Wöchentliche Gruppen-Impulse
- Live-Experimente in der Gruppe
- Direkter Support via App
- Monatlicher Fortschritts-Report
Modul: Strömung
€390
- Individuelles Mentoring
- Wöchentliche 1:1-Sitzungen
- Exklusive Inhalte & Retreats
- 24/7 Support
- Zugang zu Beta-Programmen
Echte Stimmen. Reale Veränderung.
Menschen, die mit Kleine Pause ihren Alltag leichter und klarer gestalten.
„Die Mikro-Pausen holen mich aus dem Hamsterrad. Ich bin fokussierter und entspannter in Meetings.“
„Kleine Rituale, große Wirkung. Mehr Klarheit im Kopf und kreativer Flow im Alltag.“
„Bodenständig, ruhig, gut geführt. Ich nehme mir jetzt wirklich Zeit — auch wenn sie klein ist.“
Klarheit für deinen Weg
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Kleine Pause.
Was macht Kleine Pause einzigartig?
Kompakte Inhalte mit klarer Sprache: Mini-Meditationen, Flow-Übungen und Routinen — ohne Esoterik und ohne Druck.
Wie kann ich sofort starten?
Wähle ein Modul und erhalte umgehend Zugang zu Übungen, Audios und Gruppen-Impulsen — Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Ist Kleine Pause auch für Teams geeignet?
Ja. Team-Formate stärken Kommunikation, Resilienz und kreativen Flow im Arbeitsalltag.
Wie oft erscheinen neue Inhalte?
Wöchentlich. Du bekommst regelmäßig neue Impulse, passend zu deinem Entwicklungsstand.
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